Diyet nasıl yapılır diye merak ediyorsunuz kafanıza göre diyete başlıyorsunuz, 1 gün zor idare edip ertesi gün 3 günlük yemek yiyorsunuz.. Sonra kilo aldım diye lida vb zayıflama hapları kullanırsınız.. Neyse diyelim 10 kilo fazlanız var diyet yapmak istiyorsunuz, ama bir türlü başlayamıyorsanız size ilk tavsiyem gece sporu olucak. Gece spor yaptığınız zaman hem çok rahat bir uyku çekiceksiniz hemde yatana kadar yediklerinizi eriteceksiniz.